Es macht Sinn auf unsere innere Stimme zu hören, wenn wir wirklich gesund und glücklich sein wollen. Stell dir vor, jemand versucht, seine Gefühle zu verstecken, weil er Angst hat, verletzt zu werden. Solange er diese Gefühle nicht zulässt und offen zeigt, bleibt er innerlich einsam und fühlt sich nicht wirklich verstanden. Es ist, als würde man versuchen, vor dem eigenen Spiegelbild davonzulaufen – wir können uns selbst nicht entkommen. Wenn wir uns nicht trauen, anderen unser wahres Ich zu zeigen, fehlt uns das innere Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Zum Beispiel, wenn jemand immer nur oberflächliche Gespräche führt, weil er Angst hat, zu viel von sich preiszugeben, bleibt er isoliert. Solange die Angst besteht, durchschaut zu werden, können wir weder uns selbst noch andere wirklich erkennen, und das führt zu Einsamkeit. Je mehr wir uns mutig selbst in unserem Innersten begegnen und erkennen und unsere Mitmenschen an unserem Innersten teilhaben lassen, um so mehr spüren wir die alles verbindende Kraft der Liebe. Die Liebe lässt uns zu wahrhaftiger Menschlichkeit erwachen.

Was kann ich tun, um mehr auf meine innere Stimme, meine Seele zu hören?

1. Bewusst Zeit für mich selbst nehmen
Ich bin es mir wert, täglich mindestens 15 Minuten Zeit für mich selbst zu nehmen. Dabei spielt es keine Rolle, wie turbulent das Leben aktuell gerade ist. Ich treffe eine bewusste Entscheidung für mich selbst!
Ich atme bewusst 4 Sekunden ein und 8 Sekunden aus und beobachte, wie ich mit jeder Ausatmung immer ruhiger und entspannter werde.
Wenn ich mich entspannt fühle, so frage ich mein Herz: „Wie geht es Dir?“ „Was brauchst Du jetzt?“ „Was wünschst Du Dir?“
Ich erlaube mir in die Stille zu spüren, zu lauschen. Denn in der Stille ist ALLES enthalten. Alles ist schon da : )

2. Kontemplatives Gebet
Aramäisches Vater Unser
O Gebärer(in) Vater-Mutter des Kosmos,
alles, was sich bewegt, erschaffst Du im Licht.

Bündle Dein Licht in uns – mache es nützlich:
So wie die Strahlen eines Leuchtturms den Weg zeigen.

Erschaffe Dein Reich der Einheit jetzt.
Durch unsere feurigen Herzen und willigen Hände.

Dein Verlangen wirkt dann in unserem
wie in allem Licht, so in allen Formen.

Gewähr uns täglich, was wir an Brot und Einsicht brauchen:
das Notwendige für den Ruf des wachsenden Lebens.

Löse die Stränge der Fehler, die uns binden,
wie wir loslassen, was uns bindet an die Schuld anderer.

Lass oberflächliche Dinge uns nicht irreführen,
sondern befreie uns von dem, was uns (von unserem wahren Ziel) zurückhält.

Aus Dir kommt der allwirksame Wille, die lebendige Kraft zu handeln,
das Lied, das alles verschönert und sich von Zeitalter zu Zeitalter erneuert.

Wahrhaftig – Lebenskraft der Aussagen!

Mögen sie der Boden sein, aus dem alle meine Handlungen erwachsen.

Amen. So sei es.

Übersetzung aus dem Aramäischen von Neil Douglas-Klotz